別れを受け入れられない…と思った時の5つの対策

別れを受け入れられない…と思った時の5つの対策

別れを受け入れられないと思った時には、どのような方法で立ち直るのがよいのでしょうか。大好きな彼氏に別れを切り出されたら、ショックはとても大きいですよね。

幸せな二人の未来を思い描いていた場合は、すぐには受け入れられないもの。何とかして別れずに済む方法はないかと、必死に考えるでしょう。

でも別れたくないという気持ちから取り乱してしまい、相手に思いをぶつけてしまうと、さらに彼の気持ちが冷める原因にもなりかねません。

ここでは別れを受け入れられないと思った時の、対策方法についてお伝えしていきますので、辛い失恋から前を向くために役立てて下さいね。


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別れを受け入れられない…と思った時の5つの対策

 

感情的に行動しない

思ってもいなかった彼との別れに、思わずパニックになってしまう場合もあります。相手に「別れたくない」と泣いてすがったり、相手を責め立てて怒りの感情をぶつけたりする人もいるでしょう。

でも別れを望んでいる相手が、そのような行動によって考え直す可能性はほとんどないのです。むしろ別れたい気持ちに、拍車をかけてしまうのも考えられます。

もし別れを切り出されたら、まずは相手の話を落ち着いて最後まで聞くのが大切に。その後に、自分の気持ちを冷静に伝えましょう。

攻撃的な態度は避け、相手に対する愛情を伝え、もし自分に非があれば改善する意思があるという思いを理解してもらいたいですね。

混乱する気持ちはわかりますが、あくまでも感情的にならず冷静に話し合うのがベストでしょう。別れた後も彼を追いかけ回す、しつこく連絡をするなどの行動は、さらに相手の気持ちが離れてしまう原因となるため、気を付けたいですね。

 

相手と距離を置く

別れを告げられた後も頻繁に会っていたら、彼への未練が断ち切れないでしょう。そんな時は彼に会いたい気持ちを抑えて、距離を置くのが大切です。

未練があるために頻繁に連絡をしてしまうと、面倒な女性と思われて悪い印象を与えてしまう可能性もあるのです。しばらく冷却期間を置くことにより、彼の気持ちにも変化が生まれるかもしれません。

その間に自分を磨いて魅力的な女性になり、復縁のチャンスを待つのも一つの方法です。また彼に会わない時間が長く続くと、彼への気持ちも薄れてきて忘れられるケースもあるでしょう。

別れた後は一度彼との関係は断ち切り、お互いにそれぞれの道を歩む方が、良い結果を迎えやすいのです。時間が経てばお互いの気持ちも変化するため、しばらく距離を置いてから今後について考える方が、冷静な判断ができるでしょう。

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新しい恋をする

失恋から立ち直るには、新しい恋をするのが一番効果的です。彼に未練が残っている間は、なかなか次の恋をする気持ちになれないかもしれませんが、いつまでも過去の恋に縛られていては前に進めません。

思い切り落ち込んだら気持ちを切り替え、新しい恋に目を向けるのも、失恋を乗り越えるための大事なステップなのです。彼しか見えていなかった時と違う気持ちで周囲を見てみると、他にも素敵な男性がいる可能性は十分にあるのです。

出会いがない場合は友人に紹介してもらったり、出会いがありそうな場所に出かけ、恋のチャンスを探しに行ったりするとよいですね。新しい恋人と幸せな恋ができれば、辛い失恋も忘れることができるでしょう。

 

恋愛以外のことで気を紛らわせる

別れた直後は何も手につかず、とにかく落ち込む人が多いもの。中には食事もまともに摂れず、夜も眠れない人もいるでしょう。

でもそのような生活を長く続けていると、心身共にまいってしまい、立ち直るのが難しくなってしまいます。しばらく落ち込んだ後は、少々の無理をしてでも立ち直るための努力をするのが必要に。

彼のことばかり考えていると、どんどん深みにはまってしまうので、恋愛以外のことで気を紛らわせるとよいでしょう。例えば趣味に没頭する、友人に話を聞いてもらうなど。

少し恋愛から離れて別の内容に熱中しているうちに、失恋の傷もやわらいでくるでしょう。

 

復縁のための努力をする

どうしても気持ちの整理がつかず、別れを受け入れられない場合は、復縁のために努力をしてみるのもよいでしょう。上手くいけば元の関係に戻れて、また幸せな日々が送れる可能性もあるのです。

ただし、一度振られている相手なので、慎重に行動するのが重要に。まずは別れを告げられた理由を確認し、しっかりと改善しておく方がよいでしょう。

その上で、彼にとって魅力的な女性になれるように、自分を磨くのも忘れずに。別れた直後は、相手も復縁には気持ちが傾かない可能性が高いため、しばらく時間を置いてから行動を起こす方が成功率は上がるでしょう。

もし復縁に失敗しても、やれるだけのことをやったのであれば、潔く諦められるかもしれません。

 

いかがでしたか。

ずっと一緒にいられると思っていた彼氏との別れは、とても辛いものですよね。無理に忘れようとせず、時間が解決してくれるのを待つのも、一つの乗り越え方でしょう。

でもいつまでも落ち込んでいては、幸せにはなれないもの。失恋のショックに押しつぶされてしまわないように、対策をとって前向きに乗り越えていきたいですね。

 

まとめ

別れを受け入れられない…と思った時の5つの対策

・感情的に行動しない
・相手と距離を置く
・新しい恋をする
・恋愛以外のことで気を紛らわせる
・復縁のための努力をする

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>>>恋愛に慎重な男の特徴と対応法


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