人を好きになるのはとても自然な事ですが、時によっては気持ちが高ぶり好きすぎて辛い経験になってしまうこともありますよね。感情のコントロールができないのは一体なぜなのでしょうか。
人を好きになったり愛する事は、とても優しい気持になり自然とまわりの人をいたわってあげられるようになりますよね。恋するのはとても素敵なことですが、我慢できないほどの気持になると逆に感情との戦いが始まってしまいます。
思わぬ行動をとってしまう原因にもなりかねません。そこでぜひ知っておきたい、好きすぎて苦しくなる5つの理由についてご紹介したいと思います。
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好きすぎて苦しくなってくる…その５つのわけ
気持を十分に伝えていない
苦しくなるほど好きすぎて、せつない思いをした経験はありませんか？そんな高まる感情が持てるのはとても素敵な事なのですが、本人にとってはただ辛い思いにしかなりません。
なぜそれほどまでに苦しい気持になるのか、自分の感情をまずは再確認してください。本当にその人のことが好きなのか、どんなところが好きなのか、理由がはっきり分かっているのであればその気持を相手にしっかりと伝えましょう。
自分の心の中だけで処理しようとしても、好きすぎて辛い場合にはどうにもなりません。相手にそんな気持に気がついてもらうだけで心の負担が減るのです。そしてお互いの気持ちが盛り上ればなおさら感情もコントロールしやすくなりますよ。
心の隙間を埋めてもらえる
人を好きになる理由は様々ですが、外見が自分の好みだから、優しいから、など、胸キュンになるポイントが必ずあるはずです。
そして辛い時期を過ごしていたり、悲しい出来事があったときに励ましてくれる人はとても大切な存在になりますよね。そんなときに愛情以上に熱い気持ちが生まれるのです。
単に好きという気持ちだけでなく、自分にとって必要な存在の人、心の隙間を埋めてくれるという場合は好きすぎて苦しくなってしまいますよね。
そんな時はまず感情の整理をしてみましょう。夢中になってしまうのは愛情だけでなく、精神的に相手を求めてしまう事も理由の一つです。不安定な気持ちが落ち着いた時には、好きすぎて苦しい気持ちが少しは楽になるかもしれませんよ。
恋愛体質のため
恋愛依存してしまう人がいますが、いつも誰かを好きでいないと満足できないという恋愛体質の方は、簡単に人を好きになる特徴があります。恋愛している自分に恋をするパターンです。
このような場合は好きすぎて辛い状況に落ちやすく、一時的な気持の盛り上がりにしかすぎず時間がたてば自然と感情が落ち着いてきます。
恋愛が全て、と思っていると大切なことが見えなくなってしまいますよ。熱しやすい方は、自分自身をもっと磨き、恋愛に頼るような生活から開放されましょう。
人を好きになることは素晴らしいことですが、振り回されてしまうほど感情が高まってしまうのは危険なサインですからね。まずは自分磨きをはじめてみましょう。
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セルフコントロールができないため
好きすぎて辛いのは、セルフコントロールがうまくできない事が理由です。我慢ができな人もこのようなパターンに落ちやすく、感情のコントロールができない点が特徴になっています。
好きすぎて苦しい思いをすると、人は思わぬ行動に走ってしまう場合があり、相手に迷惑をかけたりストーカーのような強硬な態度へ進展してしまうこともあります。そうならないように、セルフコントロールをしてみましょう。
好きすぎて困っている場合は、相手のことをあまり考えないように忙しく生活をしたり、自分の為にもっと時間を費やすなど、色々な努力をしてください。好きすぎてしまうと、切ない思いが続くだけで自分にとってはあまりメリットはありませんからね。
好きになるとホルモンが活発になる
どうして好きすぎてしまうのだろう、頭で考えても納得できないですよね。しかしこのような状況は私達の脳の働きが実は関係しています。
好きな人のことを考えると胸が締め付けられるほど苦しくなるのは、大脳による「情動性自律反応」というメカニズムが原因です。脳でドーパミンやアドレナリンなどのホルモンが分泌されるために、胸がキュンとなったり辛い思いをしてしまうのです。
ドーパミンは快楽を与えるホルモンで、「好き」な気持ちや「ドキドキ」するような場合は急激にドーパミンも分泌される為、恋愛感情が辛い症状と感じる事もあるのです。
そして脳内ホルモンと呼ばれるノルアドレナリンが活発になると、交感神経の働きが活性化されるため心拍数や血圧が高くなります。
いかがでしたか？
好きすぎて胸が締め付けられるのは人それぞれ理由が異なります。そんなに激しい気持ちになるのは羨ましいことでもありますが、自分自身にとって不快な気持ちになるのでは素敵な恋愛には進展できません。
好きな人のことを考えると辛くなるときは、まず大きく深呼吸して心を落ちつかせましょう。冷静な判断力をもち、幸せな恋愛をしてくださいね。
恋をすると色々な意味で人は変わっていきます。「最近綺麗になったね」と言われるような素敵な恋をたくさんしましょう。そのためにも好きすぎて辛い恋愛からは早く解放されてくださいね。
まとめ
好きすぎて苦しくなってくる…その５つのわけ
・気持を十分に伝えていない
・心の隙間を埋めてもらえる
・恋愛体質のため
・セルフコントロールができないため
・好きになるとホルモンが活発になる
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