「自分が自分で嫌になっちゃった…」なんて気分になる時ってありますよね。そんな時は切実に「自分を変えたい！」と思うはずです。
では人間は何がきっかけで自分を変えたいと思うのでしょうか？今回は「自分を変えたい！」と思うようになったきっかけについてまとめてみました。
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自分を変えたい！と心から思う…その５つのわけ
ミスをした時
仕事でミスをした時や自分のせいで友達や恋人を怒らせてしまった時など、あきらかに自分の過失によって誰かに迷惑をかけてしまった時はほとほと自分が嫌になるものですよね。
そんな時になかなかポジティブな考え方ができないのは責任感がある証拠なので、一概に悪い事とは言えません。逆に他人に迷惑をかけても平気でいられるような人は、責任感が欠けているのでしょう。
しかしいつまでも落ち込んでると、それこそ周りに迷惑がかかるかもしれないので、やってしまった事を反省して迷惑をかけた相手に謝罪なり誠意を見せた後は気持ちを切り替えて二度と同じミスをしないように心がける事が大切でしょう。
他人と比較してしまう時
人間は他人の事が羨ましく思える生き物です。
自分より可愛い人、カッコいい人、自分に無いモノを持っている人、お金持ちの人…自分と比較して「負けた」と感じた時は、あんな風になれるように自分を変えたい！と思います。
しかしほとんどの人は自分を変えたい！思うだけで何か行動に移す事をしないので、いつまでもそう思ったまま生きていくのです。それでは自分は変えられませんよね。
自分を変えるためには行動あるのみです。幸い「あの人のようになりたい」という目標があるなら、それを胸の内に秘めているだけではなく、思いついた目標を紙に書いて貼っておいたり、目標を達成するためにできる事を始めてみたりと、行動する事が大切です。
紙に書くだけではなく日頃からＳＮＳを使って投稿してみたり自分の想いをブログで綴ってみる事で自分の目標を再確認できますし、同じ想いを持った人と出会えることができて刺激にもなりますよ。
失恋した時
大好きだった恋人に振られてしまった時は、こんな自分にサヨナラしたくなるほど辛いですよね。しかし失恋こそ自分を変えるチャンスだと思って下さい。
失恋をした時はあの時あんな事言わなければ…もっと優しくしておけばよかった…とどうしてそれができなかったんだろうと自分を責めて自己嫌悪に陥ります。この気持ちを客観的にとらえて相手に対する自分の行動を振り返る事で、自己肯定感を少しでも持っている人なら「自分には魅力がない」という考え方が「もしかして自分の魅力を出せなかったのかもしれない」という考え方に変わるのです。
そうなれば自分を変えるために努力するでしょうし、次の恋愛では同じ結果にならないように自分の魅力を発揮できるでしょう。
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負のスパイラルに陥った時
何をやってもうまくいかない時ってありますよね。恋人と別れ…仕事も失い…おまけに財布を落とした…なんて時は心の底から「自分を変えたい！」「生まれ変わって他の人生を歩みたい！」と思うに違いありません。
しかしこのような状況になる人とならない人がいるのはなぜでしょう？それは考え方の違いが影響していて、考え過ぎて心配する事が習慣化していると問題が起こりやすくなるんです。
これを克服するには「考え方の癖」を変えることが大切です。記憶は感情と結びついているので、何かあって落ち込んでいる時はその感情が過去に同じような気持ちになった時の事を思い出させます。これが負のスパイラルの始まりなので、今クヨクヨと考えている事は現実に起こっている事なのか？もしくはこれから起こりそうなことなのか？を冷静に判断する癖をつけるようにしましょう。
変えたいと思ったら行動する！
自分を変えたい！と思ったらまずは行動することです。考える事ももちろん大切ではありますが、頭で考えているとどうしても悪い方に向かってしまうので、とりあえず動きましょう。
引っ越しをして新しい環境に身を置いたり１人旅に出るのも良いですね。初めての場所に行くことでほど良い緊張感とワクワク感が体験できて気分が変わります。
また新しい事にチャレンジしてみるのも良いでしょう。今まで続けてきた趣味をさらに極めたり、やりたいと思っていた事を始める良いきっかけになりますよ。
自分を変えたいと思って行動するには大きなエネルギーが必要なので、精神的ではなく体力的に疲れます。その結果質のよい睡眠もとれるようになり健康的になるので、自然に思考もポジティブになってくるという効果も期待できるでしょう。
いかがでしたか？
自分を変えたい！と思うこと自体が向上心の表れでもあります。
本当に自分が変わったと思えるまでには時間がかかるかもしれませんが、それに向かって行動している事こそが大切なんですね。
変わりたいと思って考えているだけでは何も変わりませんよ。是非「自分は変われる」と信じて行動してみて下さいね。
まとめ
自分を変えたい！と心から思う…その５つのわけ
・ミスをした時
・他人と比較してしまう時
・失恋した時
・負のスパイラルに陥った時
・変えたいと思ったら行動する！
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