ふと鏡を見ると「またフェイスラインにニキビができてる！」と気が付く瞬間ありませんか？

フェイスラインに出来るニキビは繰り返しできてしまうという特徴がありますが、実はこれこそが「大人のニキビ」といわれる厄介な存在のニキビなんです。

通常のニキビとは違う原因で出来ることも考えられるので、最適な対処法で改善しましょう。

フェイスラインのニキビに対しての５つの対処法

通常のニキビとの違い

 ある程度の年齢になってできるニキビは「吹き出物でしょ！」とからかわれることもありますよね。フェイスラインのニキビと思春期に出来るニキビは皮膚科学的に言えば同じ「ニキビ」ですが、原因や対処法に違いがあるのは確かです。

中高生の頃にできるニキビは、脂性肌のせいで皮脂の分泌が過剰になることが原因でできるのがほとんどですが、フェイスラインのニキビの場合は、乾燥肌の人にもできます。また生理前にできやすくなったり、一度できた箇所に何度も繰り返しできるという特徴も見られますね。

フェイスラインにニキビができる原因

 ☆乾燥

フェイスラインにニキビができやすい人は、肌の水分量が低下していると言えます。水分量が低下すると肌のバリア機能も低下するので、外部から刺激を受けやすくなりますが、それを防ぐためにバリア機能を向上させる肌細胞が増加して、古い角質が毛穴に詰まってしまうことでニキビができるというメカニズムになっています。

 

☆摩擦

フェイスラインは髪の毛と触れる部位なので摩擦が起こりやすく、さらにヘアワックスなどの整髪料からも刺激を受けやすいので、ニキビを誘発しやすい部位でもあります。

髪の毛は常に空気に触れているので、汚れや雑菌が付着するのは仕方がありませんが、その髪の毛が触れることでフェイスラインにも同じようなリスクがあると言えるでしょう。

 

☆ホルモンバランス

身体的・精神的なバランスを整える役割があるホルモンですが、ホルモンバランスが乱れてしまうことによって、体内に存在する皮脂が過剰に分泌されやすくなるので、特に影響を受けやすいフェイスラインにニキビができやすくなります。精神的なストレスはもちろん、睡眠不足や食生活の乱れ、生理周期によっても乱れる可能性が考えられます。

オススメの洗顔法 

私たちの肌には約1兆の常在菌が存在していますが、これらは様々な刺激から肌を守ってくれています。しかし過剰に洗顔することによってその常在菌による免疫機能を破壊してしまう可能性もあるので、肌トラブルを誘発しやすくなる可能性も出てくると言えます。フェイスラインのニキビが気になる方は、洗顔料を使用した洗顔を夜だけにして、常在菌が思う存分働けるような環境を作ってあげましょう。

また洗顔する時は汚れを落とすためにある程度の温度は必要ですが、あまり高くなると保湿成分まで流れてしまうので、38～40度くらいがベストですね。

毎日の洗顔に加えて、週に1度くらいはピーリングをするのもオススメです。ピーリングはニキビの原因となる余分な皮脂や不要な角質を取り除いてくれるので、肌をリセットするためにも行うようにしてくださいね。

保湿はマスト！

 乾燥がフェイスラインのニキビの原因になる場合もあるので、徹底的に保湿することで肌の水分量を上げることは重要なポイントです。保湿はニキビの根本的な対処法ですし、ニキビに限らず肌トラブル全般に効果を発揮するので、女性の肌には必要不可欠と言っても過言ではないでしょう。

洗顔後はすぐに乾燥が進むので、1分以内にはスキンケアを行うようにします。まずは化粧水ですが、最近は化粧水が肌に浸透しやすくなる美容液もあるので、ぜひ活用してみましょう。化粧水が十分に肌に馴染んだら、必ず乳液やクリームで化粧水の成分を肌に閉じ込めてください。乳液の中には油分が含まれているタイプもありますが、油分はニキビの原因となる「アクネ菌」の大好物でもあるので、ニキビができやすい肌の人は「オイルフリー」タイプを使用しましょう。

見直すべき生活習慣

 フェイスラインのニキビの原因となるホルモンバランスを整えるために、日頃の生活習慣の基本となる食生活と睡眠には特に気を付けたいところです。

身体の内側からケアをするために、食生活ではビタミン類を積極的に摂るようにしましょう。特にビタミンA、B2、B6、Cは必要不可欠なので、食品から摂取するのが難しい時はサプリメントやドリンクなどで手軽に摂取するのもオススメですよ。

質の良い睡眠を確保することも、肌のターンオーバーを促す成長ホルモンの分泌が盛んになるので、直接ニキビの対処法につながります。眠り始めて最初の3時間が最も成長ホルモンの分泌が盛んになるので、深い眠りにつけるように心がけてください。

例えば寝る前にスマホやタブレットを見ないようにしたリ、自分好みのアロマグッズを使うのも良いですね。睡眠は時間よりも質だと言われているので、意識的にぐっすり眠れるような努力も必要と言えるでしょう。

フェイスラインにニキビができるとそれだけで憂鬱な気分になり、全てが上手くいかず負のスパイラルにハマってしまうこともあります。たかがニキビと言っても意外に手強い相手なので、正しい対処法を行って今度こそ永遠にサヨナラしましょう！

まとめ

 フェイスラインのニキビに対しての５つの対処法

・通常のニキビとの違い
・フェイスラインにニキビができる原因
・オススメの洗顔法
・保湿はマスト！
・見直すべき生活習慣

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