大好きだった人に振られた後は何も手につかず、毎日の生活にも意味が感じられなくなってしまいます。辛い失恋をするとしばらくはトラウマになり、新しい恋をするにも時間がかかってしまいますよね、振られた後は少しでも早く立ち直りたいもの。でも心に受けた傷はなかなか治りません。

いつまでもたっても忘れられない恋人の顔。振られたあとの辛い時期から開放される為におすすめの5つの行動方法があります。早速気分を入れかえて辛い恋愛経験から立ち直りましょう。いつまでも悲しい顔をしていると、魅力も半減していまいますよ。

振られたあとの５つの行動の仕方とは

短期間のダイエット　

 振られたあとは頭のなかのもやもやが気になりませんか。何をしても集中できない時は短期間のダイエットがオススメ。ダイエットは結果を出すまでに時間がかかり、目標が達成できないとそれがストレスになるため逆効果。振られたあとの辛い時期を乗り越える為には、一番苦しい時期に運動して気を紛らわすことがオススメです。

短期間にどれぐらいダイエット効果があるか自分に挑戦してみましょう。目標を意識することで辛い恋愛の思い出に振り回されることも少なくなりますよ。また体型をスッキリさせて自分に自信を持つことで新たな恋愛に向けた準備もできますね。

ルックスを変える　

 振られたあとは思い切ってルックスを変えることがよい方法の一つ。過去を思い出す自分の容姿を変えることで、気分も新たに出発できるのです。また綺麗に見せることで、異性の注目の的になる効果もありますよね。いつまでも暗い顔をしていては新たな恋愛は始まりません。

前向きな気持ちで自分に魅力を出すことが大切。そのためにメイク方法を変えたり、髪型を変えるなど見た目ですぐにわかる変化をつけることがポイントです。別れた恋人に会った時に、昔よりよりも綺麗になったと思ってもらえるような努力をしましょう。「逃した魚はでかい」というように、ちょっとだけ強気になってみませんか。

悲しみに浸る　

 辛い恋愛体験をするとしばらくは頭から恋人のことが離れません。色々ほかに意識を集中させても無理なこと。そこで思い切って過去を思い出し、悲しみに浸ってしまうのも方法の一つ。悲しい気持ちを毎日繰り返していると、そのうちそんな自分自身にも飽きてくるものです。とことん悲しみを味わったら後は立ち直るだけ。

無理な気分転換をするよりも区切りをつけるために辛い思いをあえて続けるのもよいでしょう。そうやって過去に直面することで自分の感情をコントロールできるようになり、ある日突然別れた恋人に出くわして、心が乱されることはありません。一日一度だけ悲しみに浸る時間を作ってみましょう。

連絡先を削除する　

 別れた後、もしかしたら復縁するかもしれない。そんな無意味な期待をしてしまう人は相手のメール先や電話番号、SNSなどから連絡先を全部削除しましょう。期待を持ち続けることは新たな恋愛にも悪影響になってしまいます。ずるずると引きずっているのは精神的にもよくありません。はっきりを過去の恋愛と決別するには、相手の情報を綺麗に削除することです。

特にSNSは相手の名前を見るたびについつい思い出してしまいますよね。友達リストから削除して、心が安定するまでは記憶の中から消すことを意識しましょう。相手の生活にアクセスできるような環境は自分にとってデメリットになるだけですよ。

友達と楽しく過ごす　

 振られたあとは一人で過ごすと気分的にもふさぎ込みやすくなります。やる気が出ないと恋愛だけでなく仕事や自分の人生にも悪影響になってしまいます。外の世界では楽しいことがたくさん毎日起こっていますよ。新しい恋のチャンスを見逃しているのです。そこで振られたあとは友達と過ごす時間を増やしましょう。自分の辛い状況を理解してくれる友達と行動を共にして、少しでも気分転換に意識を集中させてくだいね。

食事にいったり買い物をしたり、合コンに参加してもよいでしょう。モチベーションを上げるには多くの人からエネルギーをもらうことが効果的。一人でくよくよしないで友達に連絡をとってみませんか。

いかがでしたか？

振られたあとの行動はとても重要です。たかが失恋とはいえ人生の中ではとても大きな出来事。そこから自分が何を学ぶか、さらに大きく成長するためにはマイナス思考をプラスにしましょう。

強い精神力を築けば、さらに自分自身も魅力的になっていきますよ。辛い恋愛を体験した人ほど、心の痛みがわかる優しい人間になるのです。自分にとって最適なパートナーに出会うためのステップであると信じて、早速気分転換をはじめてくださいね。今日よりも明日の自分のほうが魅力的。振られたあとは行動次第でその後の人生にメリットになりますよ。

まとめ

 振られたあとの５つの行動の仕方とは

・短期間のダイエット
・ルックスを変える
・悲しみに浸る
・連絡先を削除する
・友達と楽しく過ごす

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