「会いたいけど会えない」そんな寂しさを感じる時は皆さんにとってどんな時でしょうか。遠く離れた恋人、遠く離れた家族、友達、この世でお別れしてしまって二度と会えない大切な人。今も寂しさを抱えている人もいることでしょう。

それでも時間は待ってくれずに慌ただしく毎日が過ぎてしまって「一体何してるんだろう」と思っていながらも何もできずにいる人もいるかもしれません。

そこで、そんな時に次の紹介する５つの行動をしてみることで自分の考え方が変わって、「なんか心が楽になった」「会いたい人に我慢しないで会いに行けばいいのか」という気づきがあれば幸いです。

会いたいけど会えない…そんな時にとる５つの行動

会いたい人の良い所を１日１０個書く

 会いたいけど会えない人の事を考えると寂しい気持ちにもなりますが、その寂しい気持ちが過ぎると「怒り」に変わって「なんで会えないの？」となってしまう場合もあります。心当たりがある人もいるかもしれませんね。怒りは第二の感情と言われており、その怒りは「寂しい」「悲しい」「愛して欲しい」「話を聞いて欲しい」といった純粋な「甘え」の感情の上に積み重なってしまうものなのです。

 その怒りの感情を感じている人は「会いたい人のいい所」を毎日１０個書いてみてください。１週間もすると心が落ち着いて相手をまた愛おしく思うようになります。そう感じることができた時に電話やメール、実際に会いにいくといった行動を取ると相手とのつながりも強くなりますよ。

自分の気持ちを紙に書く

 会いたい人に会えないと色々な事を考えてしまったり、電話やメールをいつもより多くしてしまったりする時もあるのではないでしょうか。そして逆に会えない寂しさを募らせてしまう人もいるかもしれませんね。友達に相談したりしてもいいけれど友達も解決できない悩みを打ち明けられ続けるのも困ってしまうだろうなと思案してもんもんとする日々を過ごしている人はいませんか。

 そんな人におすすめする行動の一つは「自分の気持ちを紙に書く」ということ。怒りも悲しみのさみしさも心で思うこと全て紙にかくようにしましょう。相手を責めてしまうことも書きましょう。心が静かになるまでひたすら書きます。心が落ち着いてもう何も出てこないとなったら、紙は全部破り捨てましょう。「紙＝神」でもありますので全て受け止めてもらえますよ。自分を責めずに沢山吐き出してみてくださいね。

１分電話

 仕事が忙しくてお互いに連絡が取れないといったカップルだった場合の「会いたいけど会えない」時にぜひチャレンジしてみて欲しい行動のひとつは「一分電話」です。夜の決められた時間に１分だけお互いに話をしようと決めます。「１分て短すぎて何を喋ったらいいのか分からない」と思うかもしれませんが、話してみると意外とそういった時の１分は長いものです。

 そして今は「会いたいけど会えない」という寂しさに意識を向けているかと思いますが、約束をすることで、「何を話そう、１分しかないし」「まとまった休みお互いにとろうって言ってみようかな」と相手と話すことに意識が向くようになるので寂しくなくなります。そして１分しか電話が出来ないのでお互いに会いたい気持ちが強くなり、仕事を切り上げてでも会おうとする意思が働く可能性が高くなりますよ。

１人を楽しむ

 会いたいけど会えない時にとる行動のひとつは逆に「ひとりを楽しむ」ということ。ひとりで映画に行ったり、食事に行ったり、旅行に出かけたり。

１人でいると孤独を感じて周りの人との関係が閉ざされてしまうと感じてしまう人もいるかもしれませんが、その孤独と向き合って自分１人の輪郭がはっきりすると次に出会う人は必ずあなたの輪郭にぴったりな人が現れます。少し時間がかかることかもしれませんが、今独りを感じている人はそこから逃げずに１人を楽しんでみてください。

太陽や夜空を見上げる

 会いたいけど会えない時にとるおすすめの行動のひとつは「太陽や夜空を見上げる」ことです。会いたいけど会えないと考えていると同じような状況が続きやすくなります。けれど、そこから少し目線を上げて大きい視点で世界をみてみるとまた違った景色が見えてきます。

 会いたいけど会えないからこそ見れる景色もあるでしょう。そして会えない事が永遠に続くわけではありませんので、今のその状況の中でお互いに繋がっていることを信じる強さに目を向けてみたりしてはいかがでしょうか。その時に太陽や夜空、海、山など自分より大きいものをみると自然と色々な気づきを得られやすくなりますよ。

いかがでしたか？

会いたいけど会えないというのは寂しいし悲しい事もあれば、会えないけど繋がっていることを信じられる素晴らしい機会でもあります。

自分の視点ひとつで世界が変わるという経験ができるいいチャンスと捉えてぜひ紹介した５つの行動を通して少しでも考え方が変わって心が楽になれたら幸いです。

まとめ

会いたいけど会えない…そんな時にとる５つの行動

・会いたい人の良い所を１日１０個書く
・自分の気持ちを紙に書く
・１分電話
・１人を楽しむ
・太陽や夜空を見上げる

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