ダイエット中、間食を無性にしたくなる時があります。食べすぎはダメだとわかっていても、つい一口・・・それがいつの間にか１食分になってしまって、大慌て・・・そんな経験を皆様もお持ちでしょう。

ダイエット中に必ず悩むのが間食を制限すること。でもダイエットと間食の関係性を知れば、上手にダイエットができるはずです。今回はダイエットと間食の５つの関係性をお届けします。 [Read more…]

ダイエットの方法は、真実味のあるものから疑わしいものまで溢れるほどあります。するめでダイエットに成功した人がいらっしゃるといわれていますが、使い方によって成果が出るか出ないかが違ってくるのが、ダイエットの複雑なところです。

するめでダイエットしてみたい、と思っている人は大切なポイントを把握しておく必要があります。その７つのポイントをご紹介しますので、ダイエットの成功のために確認してみてください。 [Read more…]

「細くなりたい」、「きれいになりたい」、「健康を取り戻したい」など、ダイエットを始める理由は人それぞれです。

「ダイエット=極端に食べる量を減らす」というのは今や古い考え。この方法は一時的に体重を落とすことが可能にするかもしれませんが、体にも心にもとても負担をかけ、とても危険です。

ダイエットで目指したいのは、きちんと食べて痩せること。そこで何を食べるかがポイントになります。毎回食べる度に「太るかも」、と罪の意識を感じるより、楽しみながら食べているほうが体も素直に体重を落としてくれます。そこで今回は、そんな「体をきれいにしてくれる」、間食に最適な5つの食べ物の紹介です。 [Read more…]