集中力

座禅というものは誰でも知っていると思います。では、実際にやってみたことがあるかと聞かれると、案外少ないのではないでしょうか。 座禅と言えば山深い禅寺へ出向いて板の間のお堂に結跏趺坐で静かに目を閉じる。うっかりあくびなんかするとお坊さんに肩の...