春雨ダイエットで上手に痩せる5つのポイント

春雨ダイエットで上手に痩せる5つのポイントヘルシーでカロリーが少ない春雨ですが、しっかりとした主食にもなってくれる食材なので春雨を使ったダイエットをする人も増えているようです。「ダイエットをしたいけれど食欲があって、我慢するとストレスになっちゃう」という風に考えている人にとってはいっぱい食べてもカロリーが少ないから嬉しい!と思っている人もいるのではないでしょうか。

 または運動が苦手でカロリーを消費ができずに結局食べた分が脂肪になってしまうという人もカロリーを少なくする事で脂肪を増やさないという選択が出来るようになるでしょう。そこでより効果が出やすい春雨のダイエット方法について5つのポイントをご紹介します。 [Read more…]

甘酒ダイエットをしてみよう!甘酒のもつ5つの効果

甘酒ダイエットをしてみよう!甘酒のもつ5つの効果

お正月によく飲む甘酒、主に米こうじと米、あるいは酒粕を原料とする飲み物です。酒と名がついていますが、アルコール含有はごくわずかで(1%以下のものがおおく)分類はソフトドリンクになります。

古く江戸時代には夏バテ防止に夏によく飲まれていて、甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、そして大量のブドウ糖が含まれており、成分の内容が点滴によく似ているので、古くから飲む点滴とも言われています。 [Read more…]