甘酒ダイエットをしてみよう!甘酒のもつ5つの効果

甘酒ダイエットをしてみよう!甘酒のもつ5つの効果

お正月によく飲む甘酒、主に米こうじと米、あるいは酒粕を原料とする飲み物です。酒と名がついていますが、アルコール含有はごくわずかで(1%以下のものがおおく)分類はソフトドリンクになります。

古く江戸時代には夏バテ防止に夏によく飲まれていて、甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、そして大量のブドウ糖が含まれており、成分の内容が点滴によく似ているので、古くから飲む点滴とも言われています。 [Read more…]

甘酒の効果で綺麗に痩せる5つのポイント

甘酒の効果で綺麗に痩せる5つのポイント

痩せたいのにアルコール?という声もあるかもしれませんが、この甘酒という日本伝統の食品は、ダイエットを始め私たちの美容と健康に大きな効果をもたらしてくれます。

麹からできた甘酒には、自然に発生した微量のアルコールのみが含まれており、他のアルコール飲料と同じではありません。

甘酒、あなたにとって余り身近な飲み物ではないかもしれませんが、とっても高い栄養価があるんです!今日はそんな甘酒の5つの効果を紹介します。 [Read more…]