ダイエットの時に間食をする時に、最適な5つの食べ物

ダイエットの時に間食をする時に、最適な5つの食べ物

「細くなりたい」、「きれいになりたい」、「健康を取り戻したい」など、ダイエットを始める理由は人それぞれです。

「ダイエット=極端に食べる量を減らす」というのは今や古い考え。この方法は一時的に体重を落とすことが可能にするかもしれませんが、体にも心にもとても負担をかけ、とても危険です。

ダイエットで目指したいのは、きちんと食べて痩せること。そこで何を食べるかがポイントになります。毎回食べる度に「太るかも」、と罪の意識を感じるより、楽しみながら食べているほうが体も素直に体重を落としてくれます。そこで今回は、そんな「体をきれいにしてくれる」、間食に最適な5つの食べ物の紹介です。 [Read more…]