ダイエットと間食の5つの関係性を知ろう!

ダイエットと間食の5つの関係性を知ろう!ダイエット中、間食を無性にしたくなる時があります。食べすぎはダメだとわかっていても、つい一口・・・それがいつの間にか1食分になってしまって、大慌て・・・そんな経験を皆様もお持ちでしょう。

ダイエット中に必ず悩むのが間食を制限すること。でもダイエットと間食の関係性を知れば、上手にダイエットができるはずです。今回はダイエットと間食の5つの関係性をお届けします。 [Read more…]

ココナッツオイルのダイエットで成功するための5つのポイント

ココナッツオイルのダイエットで成功するための5つのポイントココナツオイルはダイエットを成功に導くオイルです。スーパーモデルであるミランダ・カーも、1日スプーン4杯のココナッツオイルを摂っていることで知られています。

ココナッツオイルダイエットはリバウンドが少なく、あまりカロリー制限をしなくてもよいダイエットです。1日スプーン3杯~4杯で十分効果があります。

オイルと聞くと、逆に太るのでは?と心配になる方もいらっしゃるかもしれませんが、ココナッツオイルはコレステロールになりにくく、体の代謝を上げてくれる「中鎖脂肪酸」が含まれているため、太る心配はありません。

ココナツオイルダイエットは、ココナツオイルを摂取していくだけという簡単なダイエットですが、成功するためには、ちょっとしたコツがあります。今回は、ココナッツオイルダイエットを成功させるための5つのポイントをお届けします。 [Read more…]

振られた相手を見返すために女性ができる5つのこと

振られた相手を見返すために女性ができる5つのこと振られた彼氏に未練タラタラなんて悔しいけれど、とは言えなんだか気持ちが晴れない時は、どうにかして振られた相手を見返したいと思うのが女心です。

そんな気持ちをバネにしてもっと輝くためにも、自分が成長できるような方法で振られた相手を見返してやりましょう! [Read more…]

ダイエットに最適な飲み物といえばこの5つ!

ダイエットに最適な飲み物といえばこの5つ!暖かい季節になってくるとダイエットをする人も増えてきますが、普段口にする飲み物をダイエットに最適な飲み物にするだけでも効果はテキメンに表れるでしょう。

いくら食事制限をしているからと言って、甘いジュースを飲んでしまえばせっかくの苦労が水の泡になってしまいますよね。

そこで今回はダイエットに最適な飲み物をご紹介したいと思います。 [Read more…]

ダイエットに成功した芸能人といえばこの5人

ダイエットに成功した芸能人といえばこの5人ダイエットで痩せた芸能人の方って意外とたくさんいますよね。メディアで取り合げられるので、ダイエット方法もブームになったりします。しかし中にはせっかく痩せたのにまたリバウンドしてしまう残念な芸能人もいます。太っている体型がチャームポイントにもなる芸能人の中には、まったく誰だかわからないほど痩せて成功されている人も少なくありません。

ダイエットをしたい方。成功した芸能人を自分の目標にしてみましょう。ではダイエットで成功した芸能人ってまず誰を思い出しますか?そこで皆さんが気になる5人の芸能人をご紹介したいと思います。 [Read more…]