スイートアーモンドオイルが人気がある5つのわけとは

スイートアーモンドオイルが人気がある5つのわけとは最近は様々なオイルが注目されていますが、ダイエットや健康にも良いとされている「アーモンド」の木の種子を絞って作られる「スィートアーモンドオイル」をご存知ですか?

主にスキンケアやボディーケアに使われることが多いですが、料理に使ったりもできる食用タイプもあります。

今回は女性から大人気のスィートアーモンドオイルについてご紹介したいと思います。


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スイートアーモンドオイルが人気がある5つのわけとは

 

高い栄養成分

スィートアーモンドオイルは植物性油ですが、数多い植物性油の中でも一番多くビタミンEが含まれています。ビタミン類では他にもビタミンAやBが含まれていますし、さらにオレイン酸などの必須脂肪酸も豊富に含まれています。

これらの成分はすべて、保湿作用、抗酸化作用、抗炎症作用、鎮痒作用、皮膚軟化作用など様々な作用が期待できるので、美容や健康には非常に効果的だと言われています。

またビタミンEには強い抗酸化力があるので、酸化しにくいという特徴も人気の秘密でしょう。

 

美白作用

紫外線を浴びることで日焼けをしますが、これは肌が炎症を起こしている状態と言えます。スィートアーモンドオイルの抗炎症作用は、日焼けした肌をやさしく包み込んでくれるようにいたわってくれるので、日焼けのダメージが少なくなります。

また日焼けによってできるシミも美肌を目指す女性には悩みのタネですが、スィートアーモンドオイルにはシミの発生を抑える効果があります。シミの原因となる物質の成長や作用を抑え込んで、美肌を維持する手助けをしてくれるでしょう。

シミは紫外線だけではなく加齢によっても引き起こされますが、スィートアーモンドオイルで対策することによって同時にアンチエイジング効果も期待できますよ。

 

マッサージオイル

血行促進や新陳代謝をアップさせるためにマッサージを行っている女性も多いですが、その際に肌への刺激を少なくするためのオイルとしてスィートアーモンドオイルを使うこともできます。マッサージによる刺激や肌への負担から保護してくれるだけではなく、しっとりとハリがある柔らかい肌になるという効果もあるでしょう。

スィートアーモンドオイルは他のオイルよりも刺激が少ないので、敏感肌の方でも安心して使用できますし、アレルギーを起こすリスクも少ないので、赤ちゃんにも使用できます。

またヘアケア用としても使うことができるので、乾燥によるパサつきやまとまりのない髪の毛に付けると、つやが出てしっとりと仕上がるので、毎朝のセットに時間がかかってしまう人にとっては役立ちそうですね。

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食用として

スィートアーモンドオイルで身体の内側からもケアをしたい場合は、食用タイプを使用してください。どこにでも売っているというわけではありませんが、ネットショップなどでは簡単に見つけることができますし、比較的値段も安いので手軽に購入することができますよ。

癖がない味なので様々な料理に活用できます。例えばドレッシングにしたり炒め物に使ったり、パスタに絡めても美味しくなります。パンや焼き菓子を作る時に入れる油分の代わりに使うのも良いでしょう。アーモンドの香りが苦手だという方は、無臭タイプもあるので料理の邪魔になることもありません。

また生の状態でそのまま飲んでも良いですが、いくら美容と健康に良いからと言って飲み過ぎは逆効果になってしまう可能性もあるので、大匙1~2杯くらいにしておきましょう。

 

使用する時の注意点

ご紹介したようにスィートアーモンドオイルには、肌や髪の毛に使用する外用タイプと、体内に入れても良い食用タイプがあるので、それぞれ使い分けるようにしましょう。

敏感肌の方は外用の場合は使用する前にパッチテストを行って、皮膚が赤くなったりしないかを確かめた方が良いですね。赤ちゃんに使用する場合は「エッセンシャルオイル」ではなく「キャリアオイル」であるタイプを使用してください。

食用の場合は、摂り過ぎたり体質に合わなかったりすると腹痛を起こす場合もあるので、身体に異変を感じたら使用するのをやめるか、摂り過ぎという自覚がある場合は量を減らすようにしましょう。

スィートアーモンドオイルは空気に触れると酸化してしまうので、必ず密閉容器で保存しましょう。直射日光や高温多湿の場所を避けて、冷暗所に保管してください。

 

いかがでしたか?

油が身体に悪いというイメージが強いですが、スィートアーモンドオイルは外からも中からも身体をキレイにしてくれる優秀な油と言えます。

肌トラブルに悩んでいる方や、いつまでも若々しく健康でいたいという方は、是非スィートアーモンドオイルの効果を確かめてみてくださいね。

 

まとめ

スイートアーモンドオイルが人気がある5つのわけとは

・高い栄養成分
・美白作用
・マッサージオイル
・食用として
・使用する時の注意点

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