お腹の脂肪を減らすことによる5つのメリット

お腹の脂肪を減らすことによる5つのメリット年齢と共に付いてしまうお腹の脂肪…何とかなりませんかね。普段露出する部分ではありませんが、やはり洋服の上からでもシルエットが出るので、ポッコリお腹は気になるところです。

しかしお腹は一番最初に脂肪が付く部分ですが、逆に脂肪が落としやすい部分でもあるので、ダイエットやエクササイズでサイズダウンすることは比較的簡単でしょう。

今回はお腹の脂肪を減らすことで得られるメリットをご紹介したいと思います。


 

スポンサードリンク


 

お腹の脂肪を減らすことによる5つのメリット

 

似合う洋服が増える

 お腹に脂肪が付いていることによって、着たくても着ることができない洋服は沢山あります。タイトなシルエットのワンピースや、小さめのTシャツなど、特にこれから暑い季節になると、水着を着る機会もあるでしょう。

「夏前までになんとか痩せたい!」というのは決まり文句のようになっていますが、お腹の脂肪がなくなるだけでかなりファッションの幅が広がりますし、どうしてもお腹の脂肪を隠したくて、チュニックやAラインのトップスしか着ることができなかった生活から、スッキリした細身のワンピースやTシャツにデニムといったこなれたファッションを楽しめるようになりますね。

またお腹の脂肪がなくなれば見た目年齢も若くなり、自分に自信が持てるようになるのも大きなメリットでしょう。

 

姿勢が良くなる

 お腹の脂肪が増えてポッコリお腹になると、身体全体に歪みが生じるので、自然と姿勢も悪くなりがちです。

姿勢が悪ければいくらスタイルが良くても、流行りのファッションに身を包んでいても、その魅力を出し切れないのは否めません。反対に姿勢が良ければ、少々スタイルが悪くても、どんな格好をしていても颯爽としたイメージになります。

お腹の脂肪を減らすことで外見にも大きなメリットを与えますが、姿勢が良くなるのは最大のメリットと言えるでしょう。

 

腰痛が軽減される

 お腹に脂肪が付くと腰の関節に悪影響を与えるので、その結果腰痛を引き起こしてしまう可能性もあります。

人間は横から見て耳ー肩ー股関節ー膝の前面ーくるぶしの下側を結んだ線が「重心」と言われる線ですが、これが床に対して垂直になっていれば正しい姿勢だと言えます。

しかしお腹に脂肪が付いてしまうと確実に重心線がずれるので、腰にダメージを与えてしまいます。

またお腹に脂肪が付いて重心線がずれるとお尻が後方に突き出されて身体が反った状態になりますが、これによって腰の関節に負荷がかかり、腰の筋肉が硬くなることで腰痛を引き起こすのです。

急に腰痛を感じるようになったという人は、もしかしたらお腹の脂肪が原因かもしれませんね。

 

スポンサードリンク

便秘が解消される

 お腹の脂肪を減らして筋肉を付けることで、腸が刺激を受けて動きが活発になります。

腸が十分に動いていないと、消化機能も上手く働かないうえに便秘を引き起こしてしまう原因になってしまいますが、お腹の脂肪さえなくなれば歩いたりストレッチのような軽い運動でも十分にお腹の筋肉が使われて腸の動きが活発になるので、便秘が解消されますね。

さらに腸の動きが活発になれば基礎代謝も上がるので、ダイエット効果にもつながるでしょう。

 

病気のリスクが減る

 お腹に付いた脂肪は、ただ単に太ったせいだと甘く見ていると危険です。それが内臓脂肪である場合は、病気のリスクを高めるというデメリットがあります。

脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類がありますが、皮下脂肪は皮膚の下にたまった脂肪で、ほとんど健康に害を及ぼすことはありません。しかし内臓脂肪の場合は、高血圧、糖尿病、肥満、高脂血症などにつながり、放っておくと心筋梗塞や狭心症といった突然死する場合もある病気になる可能性が高くなります。

しかし内臓脂肪は食生活の改善と運動によって減らしやすいので、心当たりがある方は意識した生活をするように心がけた方が良いでしょう。

 

 いかがでしたか?

一見痩せているように見えても、お腹だけポッコリと出ている人も多いですよね。それこそが様々なデメリットがある内臓脂肪なので、そのままにしておく訳にはいきません。

お腹の脂肪を減らすメリットは、外見はもちろん内面にも非常に大きく影響するので、ポッコリお腹が気になる方は是非ダイエットをしてお腹の脂肪を減らし、健康を維持しましょう。

 

 まとめ

 お腹の脂肪を減らすことによる5つのメリット

・似合う洋服が増える
・姿勢が良くなる
・腰痛が軽減される
・便秘が解消される
・病気のリスクが減る

口コミで爆発的人気となっている『カラー波動診断』って知ってますか?

カラー波動から過去・現在・未来を紐解く!
あなたに訪れる衝撃の運命とはいかに…

恋愛で悩む女性が続々と幸せになっているその奇跡をあなたにも…

『カラー波動診断』は片想い、復縁、離婚、不倫、結婚など恋愛の悩みから幸せに導く!

2017年、注目必須の占いを一足先に体験してみませんか?

≪初回無料≫で鑑定できるので、恋愛成就させたい方は試してみてはいかがでしょうか?

btn201611


スポンサードリンク


ブックマーク Twitter Facebook でこの記事をみんなに知らせよう!