恋愛で嫉妬をして不安になった時の行動の仕方

恋愛で嫉妬をして不安になった時の行動の仕方

恋愛中に嫉妬をして、悩む女性は多いもの。相手が素敵な男性であるほど、心配事も増えますよね。彼が他の女性と仲良くしている時や、別の女性を目で追っている時などは、嫉妬心が湧き上がるものでしょう。

女性が恋愛で嫉妬をして不安になった時は、どのような行動をとれば良いのでしょうか。嫉妬による言動で失敗しないためにも、ここでは詳しくお伝えしてきましょう。


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恋愛で嫉妬をして不安になった時の行動の仕方

 

恋愛から離れてみる

一日中彼のことばかりを考えていると、より嫉妬心が湧いてくるもの。少し恋愛から距離を置いてみるのも、嫉妬心を落ち着かせる方法です。

恋愛の比重が重すぎると、相手の負担にもなりかねません。仕事や趣味に没頭するなど、恋愛以外の内容に目を向けましょう。

女性が他の物ごとに夢中になっていると、男性の方が嫉妬するかもしれません。友人とのつながりを大切にするのもおすすめです。

話を聞いてもらうことで、気分がスッキリして冷静さを取り戻せる場合もあるでしょう。男性は、あまり追われると逃げたくなるタイプも多いもの。

「恋愛で頭がいっぱいになり、他の物ごとが目に入らない」という状況にならないように注意が必要でしょう。

 

気持ちを伝える

嫉妬心を抱えながら一人でずっと考えていると、どんどん悪い方向へ想像してしまうもの。そうなる前に、思い切って彼に気持ちを伝えてみましょう。

ただし、感情的にならずに冷静に伝えることが重要です。相手を責める口調や、他の女性の悪口などは避けましょう。

嫉妬は相手へ愛情の裏返しでもあります。彼に愛情が伝わるような話し方をすると良いですね。

不安になった具体的な例を挙げて、「悲しかった」「さみしかった」と素直な気持ちを伝えると、相手の心に響きやすいでしょう。

そうすることで男性は女性の愛情を感じて、愛おしく思う可能性もあるのです。決して攻撃的にならず、可愛げのある伝え方をするのが大切でしょう。

 

事実を確かめる

嫉妬の原因となっている出来事が、必ずしも事実とは限らないもの。女性の勘違いや思い込みで、誤解しているケースもあるでしょう。

まずは、事実を確認することが必要です。もし彼が他の女性と楽しそうに歩いている場面を見かけたら、多くの女性は浮気を疑うでしょう。

しかし、ただの会社の同僚や友人で、偶然出会っただけかもしれません。浮気と決めつけて彼を問い詰めると、恋愛が上手くいかなくなるケースもあるのです。

嫉妬をするのは、事実をしっかりと確認してからにしましょう。相手や彼の周りの人々から、正しい情報を得る努力をするのが必要ですね。

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自分に自信を持つ

嫉妬は、自信のなさや不安が原因となって起こるもの。自己評価が低く、ネガティブな考え方の人は、嫉妬をしやすい傾向があります。

「他の女性と比べて劣っているのではないか」「彼が他の女性を好きになるのではないか」という不安な気持ちが、嫉妬心を引き起こすのでしょう。

過去に傷ついた恋愛体験が、トラウマになっているケースもあります。恋愛において、このような自信のなさは、マイナスに作用する場合が多いもの。

安心するために、「私のこと好き?」と何度も確認をすると、相手は良い気持ちはしないでしょう。

彼と良好な関係を築くためには、自分自身の魅力を信じ、自信を持つのがとても大切なのです。

他人と比べることをやめ、自分の良い部分を認めてあげましょう。恋愛中は「自分は愛されている」と自信を持つぐらいで、ちょうど良いのです。

 

彼を信じる

恋愛相手と少しでも離れていると、「浮気をされるのではないか」「別れを切り出されるのではないか」などと考え、不安になる女性は多いでしょう。

でも彼を信じていれば、このような考えは浮かばないはず。相手を信じることができないからこそ、苦しむのです。

信頼できない理由は様々ですが、原因が相手にある場合と、自分にある場合があります。相手が不安にさせるような言動をしているのか、自分の性格や過去の体験により不安になりやすいのか、どちらかのケースがほとんどです。

不信感から、相手を束縛したがる女性もいるでしょう。でも男性は女性に束縛され、自由を奪われると逃げたくなるもの。

不安から出た言動で、別れを招くことがないよう気を付けたいですね。恋愛中は相手を信じるのが大切です。

どうしても彼を信じられない場合は、関係を見直すのも必要に。信頼できない男性と付き合っていても、幸せになれない可能性が高いでしょう。

お互いを信じ合えるように、普段から多くのコミュニケーションを取っていると安心ですね。

 

いかがでしたか。

恋愛において、嫉妬は避けられない感情です。少々の嫉妬は「可愛いやきもち」として、恋愛を盛り上げるスパイスにもなるでしょう。

しかし度が過ぎる嫉妬は、彼の気持ちが離れてしまう原因となる場合もあります。そのため、嫉妬の感情をうまくコントロールする必要があるのです。

不安感による行き過ぎた言動で、二人の関係が悪化することがないよう気を付けたいですね。

 

まとめ

恋愛で嫉妬をして不安になった時の行動の仕方

・恋愛から離れてみる
・気持ちを伝える
・事実を確かめる
・自分に自信を持つ
・彼を信じる

☆こちらの記事も読んでみてくださいね。

>>>好きな人の行動に対して女性が思う5つの気持ち


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