フェイスマッサージで美肌になるための5つのコツ

フェイスマッサージで美肌になるための5つのコツフェイスマッサージは美肌には欠かせませんが、毎日続けるのはちょっと手間になりますよね。しかしコツコツと努力をするのが美肌への最短の道。そこでフェイスマッサージで美肌になるコツを習得してみましょう。毎日使う化粧品だけではスキンケアは十分ではありません。

フェイスマッサージで肌の血行を改善することで、肌の働きが活性化されさらに健康的な顔になります。肌のくすみやシワ、たるみなども残念ながら化粧品だけでは十分なお手入れになりませんよね。そこでフェイスマッサージ。美肌になる為の5つのコツをご紹介したいと思います。


 

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フェイスマッサージで美肌になるための5つのコツ

 

どんな効果がある? 

 フェイスマッサージをするとどんな効果があるかご存知ですか?忙しい生活をしていると、お肌のお手入れに時間をかけるのは難しいですよね。しかしフェイスマッサージは美肌の基本。マッサージをすると血行が改善されるため、皮膚の下にたまっている老廃物が排出されやすくなります。

また肌の新陳代謝が活発になる為、しみや肌のくすみ改善にもメリットになります。さらに衰える表情筋に刺激を与え小顔効果にもなりますので、フェイスラインが崩れてきたと不安になったらまずはフェイスマッサージ。肌を優しくマッサージしたり軽く叩くなど、美肌ケアとしてだけでなく、リラクゼーションも効果もありますよ。 

 

リンパの流れを活性化する 

 フェイスマッサージで美肌になるには肌の老廃物をだしてターンオーバーを活性化すること。そこでコツになるのがリンパマサージ。顔のリンパ腺を刺激すると、溜まっている老廃物が流れ体外にでやすくなります。まず顎の先端から耳の付け根に向かい、上るようにマッサージ。そして顔の中心から外側に向かうようにマッサージします。

目のくぼみに沿って刺激を与えると目じりのシワ予防にもなりますのでぜひやってみましょう。リンパは顔だけでなく首のラインのマッサージも大切です。首の両端のリンパ線を肩に向かって軽くさするように刺激を与えましょう。マサージは強くこすると肌の表面に負担がかかりますのでご注意くださいね。

 

血行改善のポイント 

 フェイスマッサージは美肌にするために血行改善もポイントの一つ。顔は外気にさらされ、刺激物にも触れやすく血行が悪くなると表情にも影響してしまいます。そこでフェイスマッサージでさらに血行を改善するためには、入浴中や入浴後のタイミングがおすすめ。または電子レンジで温めた蒸しタオルを顔に乗せて5分ほど温めてからマッサージを始めましょう。

女性の肌は年齢とともに細胞の働きが衰えてしまいます。血行が悪いと美肌に必要なビタミン類なども栄養素も十分に届かくなってしまいます。フェイスマッサージをすると肌の弾力やハリが回復し、メイクもひときわ綺麗にできるようになりますよ。

 

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マッサージクリームの選び方 

 フェイスマッサージをするにはクリームが必要です。最近人気の美容オイルは天然成分で肌にとても優しいのでお勧め。ココナッツオイルやオリーブオイルを洗顔後の肌につけてフェイスマッサージをしましょう。オイルはクリームよりも指のすべりが良い為、マッサージには最適。さらに美容オイルはビタミンEなどの抗酸化作用が高いのでアンチエイジングにもぴったりですよ。

ココナッツオイルやオリーブオイルはマッサージが終わった後も15分程度パックとしてそのまま放置しましょう。肌の乾燥予防や栄養補給としても効果が抜群です。洗顔する前にティッシュで綺麗に拭き取り洗顔料で流して保湿してくださいね。

 

仕上げのポイント 

 フェイスマッサージで美肌効果を出すためには最後の仕上げが大切ですね。血行が改善され、毛穴の汚れも綺麗になった状態は、最後に毛穴を引き締めるために水で洗顔すると良いでしょう。フェイスラインが引き締まり、小顔効果もあります。

また顔のたるみが気になる方は口を尖らせたり、大きく「あいうえお」の発音で口周りの筋肉を鍛えましょう。血行が良いときは筋肉も動きやすく効果が出やすいタイミング。ほうれい線や顔のたるみが気になる方、顎の肉がたるんでしまう方は、フェイスマッサージの最後に顔の筋トレを取り入れるとさらに美肌も引き立ちますよ。

 

いかがでしたか?

フェイスマッサージは少しの時間でも継続して続けることがポイント。美肌になるには毎日の努力が必要ですが、フェイスマッサージは一日の疲れを癒す目的もありますよ。アロマキャンドルなども使い、リラックスできる環境でフェイスマッサージをしましょう。

またマッサージは力を入れすぎると、顔の筋線維が切れたりメラニン色素を刺激する原因にもなります。優しく気持ちが良い程度の力で肌を摩擦しないように注意してくださいね。クレジングの時に同時にマッサージをする方もいますが、毛穴に汚れが入りやすくなるので必ず清潔な肌でマッサージをしましょう。

 

まとめ

 フェイスマッサージで美肌になるための5つのコツ

・どんな効果がある?
・リンパの流れを活性化する
・血行改善のポイント
・マッサージクリームの選び方
・仕上げのポイント

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