乾燥肌の原因になりやすい5つのもの

乾燥肌の原因になりやすい5つのもの乾燥肌の原因は一つだけではありません。色々な要因が重なり、肌の乾燥が進むと炎症やニキビなど様々なトラブルの原因となってしまいます。そこでまずは乾燥肌の原因を探ることがポイント。改善するためには原因に合った方法が一番効果的です。

肌はとても敏感で体の健康状態を示すもの。女性にとってお肌のお手入れは毎日欠かせない事ですよね。肌のタイプは人それぞれですが、乾燥してしまうのは誰にでもあり得ることです。そこで早速ですが、乾燥肌の原因になりやすい5つのポイントをご紹介したいと思います。早速今日からお肌チェックをしてみましょう。


 

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乾燥肌の原因になりやすい5つのもの

 

洗顔のやりすぎ 

 乾燥肌の原因になることの一つが洗顔。毎日欠かせない洗顔ですが、使用する洗顔料によっては肌を乾燥させる原因に。特に皮脂が多い方は洗顔を繰り返し、乾燥してしまう事がありませんか?肌には本来の働きで乾燥から守るための皮脂が分泌されます。しかし洗浄力の強い洗顔料を使っていると、大切な皮脂まで洗い流してしまうため、肌が綺麗になると同時に実は皮脂までなくなってしまうのです。

皮脂は乾燥しないように過剰に分泌するため、毛穴に詰まりニキビやふきでものが増える原因になってしまいます。洗顔料と同時にクレンジングも配合成分に注意しましょう。低刺激で無添加の洗顔料などが乾燥肌にオススメです。

 

メイクが肌にあっていない 

 メイクの成分は肌にとても刺激が強く毛穴を詰まらせることもあります。特にファンデーションは長時間肌についたままで、しかも洗顔時に綺麗に洗い落とせずにそのまま肌に付着している場合もあるのです。界面活性剤や人工香料、保存料などの添加物が多いコスメは、肌に負担になりバリア機能を破壊する原因になってしまいます。

バリア機能が壊れると角質層の水分が外が逃げやすくなっているため、乾燥肌の原因になっているのです。肌が荒れる時や乾燥している間はメイクにも注意しましょう。基礎化粧品で肌を整える程度にしたほうが肌に安全です。もしくは無添加のコスメなど、肌に優しいタイプを使いましょう。

 

睡眠不足 

 睡眠不足はお肌の大敵。夜更かして翌朝にふきでもができた時ってありませんか。睡眠中は肌の働きが活発になる成長ホルモンの分泌が行われています。特に深夜10時から2時までの間はお肌にとって最も重要な時間。この間に睡眠をとらないと肌のターンオーバーが不安定になり、古い角質層から新しい角質層へ再生されません。

乾燥肌の原因にもなりますので、生活が不規則な方はまずしっかり睡眠をとるように心がけましょう。体の疲労を回復するのと同様に、お肌も一日働いて疲れている状態です。毎日の睡眠が肌のダメージを回復する一番効果的な方法。体が疲れていると感じる時は、肌環境も不安定になっているサインです。

 

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食生活が不規則 

 乾燥肌の原因はビタミンなどの栄養不足。食生活が不規則な方は栄養バランを注意した食事を心がけましょう。特にビタミンCは肌の細胞を活性化するために欠かせない大切な栄養素。野菜やフルーツに含まれているので、不足気味な方は心がけて食べるように意識しましょう。

またビタミンAは肌のダメージを回復する機能がありますので、豚肉などの肉類、卵や牛乳などの乳製品も不足しないように注意してくださいね。食事が満足にとれない方。または好き嫌いが激しい人にはサプリメントがオススメ。乾燥肌は外側から改善するだけでなく、体の中にも必要な栄養素を補うことが大切です。美肌サプリなどを参考にしてみましょう。

 

肌の水分不足 

 乾燥肌の原因は水分不足。バリア機能が何らかの原因で破壊されていると、角質層の水分が外に逃げ出し保水効果も減少しています。そこで乾燥肌には保湿をすることが改善策の一つ。化粧水だけでは肌が乾燥してしまう場合は、さらに乳液などの油成分で肌に膜をつけるとよいでしょう。

また肌の水分不足は加齢により潤い成分が減少することも原因の一つ。アンチエイジング効果の高いコラーゲンやヒアルロン酸などが配合された化粧水を使い、浸透性の高い保湿ケアをはじめましょう。同時に体に不足する水分を補う事も忘れずに。毎日大人の体には2リットルの水分が必要といわれています。肌のかさつきが気になるときは水分補給もこまめに行ってくださいね。

 

いかがでしたか?

乾燥肌の原因は色々ですが、気になった時にすぐに改善を始めればすぐに健康な肌を取り戻すことが可能です。肌の状態は体の栄養不足など、不調のサインでもありますので決して無視をしてはいけません。

またスキンケア商品なども種類が多く販売されていますので、乾燥肌の方は刺激の少ない化粧品を使うことが大切ですね。自分の肌にあうスキンケアを続けることで、いつまでも綺麗で健康な肌が維持できますよ。乾燥肌の原因は空気の乾燥だけではありません。自分の生活習慣を見直して、早速健康な肌作りをはじめましょう。

 

まとめ

 乾燥肌の原因になりやすい5つのもの

・洗顔のやりすぎ
・メイクが肌にあっていない
・睡眠不足
・食生活が不規則
・肌の水分不足

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