プーアル茶でダイエットをすると結構効果的!オススメの5つのポイント

プーアル茶でダイエットをすると結構効果的!おススメの5つのポイント女性にとって手軽で効果的なダイエット方法ほど嬉しい情報はありませんよね。最近は様々なダイエット法が紹介されていますが、その中でも結構効果的だと話題なのが「プーアル茶」です。

今回はプーアル茶でダイエットをするおすすめポイントをご紹介したいと思います。


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プーアル茶でダイエットをすると結構効果的!
オススメの5つのポイント

 

脂肪の吸収を抑える

脂肪は体内で分解される事で吸収されるメカニズムになっているので、分解されなければ吸収される事はありません。

プーアル茶に含まれるカテキンと没食子酸という二つの成分は、脂肪を乳化してしまう胆汁に結びついて働きを制限する事で、脂肪が消化・吸収されるのを防いでくれます。乳化されなかった脂肪はそのまま体外に排出されるので、中性脂肪が増える心配がないと言えます。

またプーアル茶には、もともと体内に蓄えられている中性脂肪を燃焼させる効果もあり、さらにこれから貯えられるのを防ぐ働きもあるので、ダイエットを成功させたい人にとっては最適のお茶と言えるでしょう。

 

脂肪を燃焼させる

脂肪の吸収を抑えるのもダイエットに効果的ですが、やはりダイエットをしたいと思うからには今ついている脂肪を何とかしたいと思う人が多いはずですよね。

ダイエットの経験がある方はわかると思いますが、一度ついてしまった脂肪を取り除くのは大変なので、頑張っても頑張っても脂肪がとれなくて挫折してしまった人も多いはずです。

中性脂肪は、燃焼できる形に変化させてからではないと燃焼できません。それを可能にするのがプーアル茶です。プーアル茶は中性脂肪を燃えやすい形に変化させてくれる「リパーゼ」という酵素を増やす働きがあり、このリパーゼの働きによって体内に蓄えられた頑固な中性脂肪が、燃焼されやすい形である「遊離脂肪酸」に変化します。これによって有酸素運動などで燃焼しやすい脂肪となるので、どんどんダイエット効果が現れるという事です。

 

むくみを解消する

ダイエットの大敵となる「むくみ」は、デスクワークや立ち仕事、食生活の乱れ、塩分過多、筋肉量の少なさ、ホルモンバランス、自律神経の乱れなどが原因で起こりますが、この辛い症状である「むくみ」を解消してくれるのが、プーアル茶に含まれる「タンニン」という成分です。

ポリフェノールの一種であるタンニンは、血行を良くする効果が高いので、新陳代謝が活発になりむくみが解消されます。さらに体内の老廃物やコレステロールを排出する作用もあるので、利尿作用や便秘の改善、肌荒れを防ぐなどのデトックス効果が期待できるでしょう。

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プーアル茶ダイエットのやり方

プーアル茶ダイエットのやり方はいたって簡単です。

食事中に体内に吸収される油の分解を助けて、体内に吸収されるのを防ぐ効果が発揮されるように、食事中と食後にプーアル茶を飲むようにするだけでオッケーです。

外食の時は水筒やタンブラーなどに入れて持参し、食後なるべく早く飲むようにしましょう。早く吸収させるためには、冷たいプーアル茶よりも、ぬるめ又は熱めのプーアル茶にすると良いですよ。

ただしダイエット効果を早めたいからと言って飲み過ぎると下痢になったり、ひどい場合は胃もたれを引き起こす場合もあるので気を付けて下さい。また空腹時に飲み過ぎると、胃に穴が開くという症状が出る可能性もあるので、必ず食事中や食後に飲む事を守ってくださいね。

 

ダイエット以外の効能

プーアル茶にはダイエット以外にも沢山の効果が期待できます。

例えば「ポリフェノール」「カテキン」といった抗酸化作用を持つ成分のおかげでアンチエイジング効果があり、肌だけではなく内臓の老化や病気に対する免疫力もつくでしょう。さらにカテキンには殺菌作用があるので、体内に入ったウィルスや菌を退治してくれます。

またポリフェノールは胃腸の働きを活発にさせるので、腸内に善玉菌が増えてダイエットや美肌の大敵となる便秘を解消してくれる効果もあります。

腸の働きが活性化される事と血行促進の効果から、二日酔いにもよく効くので、飲み過ぎてしまった次の日はプーアル茶を飲んでみるのがおすすめですよ。

 

いかがでしたか?

なかなか馴染みのないプーアル茶ですが、実はダイエットには非常に効果的なお茶なんです。今までどんなダイエットも成功しなかったという方は是非プーアル茶ダイエットの効果を試してみて下さいね。

 

まとめ

プーアル茶でダイエットをすると結構効果的!オススメの5つのポイント

・脂肪の吸収を抑える
・脂肪を燃焼させる
・むくみを解消する
・プーアル茶ダイエットのやり方
・ダイエット以外の効能

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